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2010
01/22

そろそろ体重管理!

妊娠中期

妊娠前より:+1.35kg(パジャマ込)←だって寒いんだもーん

妊娠5ヶ月目に入った事だし、
そろそろ体重管理しなきゃなぁ~って思うので、
これからは、増加量を記入してみようかと思います。

もともと少しぽっちゃり系なのでアップロードファイル
担当の医師の方針により
「太ると余計な体力を消耗するから、
必要以外の体重は増やさない事!」

と言われたので・・・何となく試みてる次第です。
頭の片隅に置いてあります。

妊婦本によれば最終+10kgまでで、
太っていいみたいだけど。
6ヶ月目から急激に太ってくるみたいなので、
5ヶ月目の今は+1kgでイイ線のみたいです。

でも・・・運動量が妊娠してから少ないから、
筋肉落ちて+1kgで留まっている気がするので、
それってヤバイのでは?アップロードファイル

だって体脂肪は増加してるのがっくり


昨日は減量中の旦那サマから、
「ワコの弁当って腹持ちいいし、バランスがいいから
食べてるのに痩せてくよ~。
ダイエットって栄養のバランスが大切なんだね」
って褒めて貰ったばかりなのにね・・・
人の弁当はバランスよいですが、自分の昼ごはんは
かなりバランスが偏っている気がします。


私も一緒に弁当食べようかなぁ・・・。



運動。運動。
・・・唱えてみたら筋肉増えるかしら(笑)
唱える暇があったら動けばいいのにね。←自分でツッコム


あっ、でも
昨日からジョジョに便秘も解消に向かってくれてるみたいで、
ハチキレそうで苦しいお腹が、少しユトリを持った感じになったのは
救いです。







知ってた?2月に牛乳は1年で1番脂肪の含有が多いんだって。
自然の産物だわね。
牛乳については色々賛否両論あるけど、
結局は1日コップ1杯で十分という事でしょう。


豆乳も好きだけどね。


さって、今日も炒り大豆を作るわよ♪

2010/01/22
20100122.jpg
・ご飯+昆布の佃煮
・ロールキャベツスープ
・長ネギ入卵焼き
・ほうれん草と切干大根の和え物
・チキンナゲット
・豚のしょうが焼き+下にキャベツの千切り

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プロフィール

ワコ

Author:ワコ
転勤族な旦那。
時々、転勤先に同行しない
不良?主婦でしたが、
とうとう年貢の納め…
いやいや、同居が
スタートしました。

<社会人以降~>
建築の仕事に携わり、
栃木県宇都宮市で
社会人生活がstat♪
旦那に出会う。
(後日、同学部の同級生である事
が発覚!・・・私だけ知らんかった)

その後、
→茨城県日立市
→神奈川県川崎市
→千葉県成田市
・・・と彼は転勤三昧!

<2007年>
6月●結婚
結婚したけど、仕事がっ・・・
週末婚生活がスタート。

<2009年>
旦那が茨城県日立市へ転勤。
7月●子宮内膜症で卵巣手術! 
  ●退院直後に私の勤めている
  会社が倒産!
8月●神奈川から茨城県日立市へ
  引越し同居開始スタート♪
  1級建築士から旦那念願の
  専業主婦へ転向!(涙)  
11月●妊娠発覚!

<2010年>
4月●突然の辞令により
   新潟市へお引越し!
7月出産 ナナコ誕生!

<2011年>
10月●新潟から神奈川へ


やっと家賃も2重生活からの
脱出です☆
結婚して初めての(笑)、
同居がスタートします☆

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