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2010
05/07

妊娠31W~のダイエット計画

妊娠後期

妊娠前より:+6.55kg(パジャマ込)・・・実際6kg?


お腹もガツンっって出てきましたが、
体重もガツンと増えてきた近頃。

胃が圧迫されて苦しいにも関わらず、
色気より食い気のワタクシは・・・食べてしまう。
体のサインを思いっきりムシですわ(^^;

で、食べた後、苦しくて凄く後悔するんだよね


って事で里帰り中ですが、
自分の家のキッチンで今日から自炊する事にしました。
両親らと一緒だと量が多く、バランスがよくないので(^^;
食べたいものも食べれないのもストレスだわさ。


まぁ、両親の冷蔵庫の野菜その他の大半
賞味期限デットなしなび具合にビビッて・・・
危機感を覚えたのは10%位の理由にあたるかも知れません


だって・・・お腹壊したくないモーン。


って事で、独身時代の定番だった・・・
キャベツ・玉葱・にんじん・しめじ・セロリ・しょうが・手羽元を
ドカドカ入れたコンソメスープを圧力鍋にて4日分程の量を作る事に♪
別にブロッコリーとたんぱく質が少なめなので、
大豆を茹でて付け合せです。


朝はパンとヨーグルト。お昼は好きなもの食べて・・・
夜はこの野菜スープと五穀米で様子見てみようかと思います。


飽きてきたらスープは、カレーやトマトベースにチェンジ♪



持病のヘルニアもあるもんで、体重が増えると腰への負担も増える訳で・・・
産むまでに体重増加を7kgに抑えたい。

薄味に栄養バランスを上手に保って体に良い感じで
試みてみたいと思います♪



一人、自分だけのための家事は楽チンだぁ☆

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プロフィール

ワコ

Author:ワコ
転勤族な旦那。
時々、転勤先に同行しない
不良?主婦でしたが、
とうとう年貢の納め…
いやいや、同居が
スタートしました。

<社会人以降~>
建築の仕事に携わり、
栃木県宇都宮市で
社会人生活がstat♪
旦那に出会う。
(後日、同学部の同級生である事
が発覚!・・・私だけ知らんかった)

その後、
→茨城県日立市
→神奈川県川崎市
→千葉県成田市
・・・と彼は転勤三昧!

<2007年>
6月●結婚
結婚したけど、仕事がっ・・・
週末婚生活がスタート。

<2009年>
旦那が茨城県日立市へ転勤。
7月●子宮内膜症で卵巣手術! 
  ●退院直後に私の勤めている
  会社が倒産!
8月●神奈川から茨城県日立市へ
  引越し同居開始スタート♪
  1級建築士から旦那念願の
  専業主婦へ転向!(涙)  
11月●妊娠発覚!

<2010年>
4月●突然の辞令により
   新潟市へお引越し!
7月出産 ナナコ誕生!

<2011年>
10月●新潟から神奈川へ


やっと家賃も2重生活からの
脱出です☆
結婚して初めての(笑)、
同居がスタートします☆

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